Introduction
La magie des Cinque Terre ne se limite pas au fameux Sentiero Azzurro qui relie Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore le long de la mer. Au-delà des sections les plus fréquentées, un réseau dense de sentiers côtiers et de crêtes déroule des panoramas sauvages, des vignobles en terrasses et des fortifications médiévales, souvent loin de la foule. Cet article vous propose une sélection de « meilleures randonnées côtières hors Sentiero Azzurro », pensées pour les randonneurs en quête d’angles moins connus, mais tout aussi spectaculaires — des crêtes dominant Levanto aux pointes rocheuses de Punta Mesco, en passant par les sentiers qui relient les hameaux perchés aux vignobles et aux chapelles isolées.
Contenu de l'article
Les itinéraires présentés ici privilégient des parcours officiellement balisés du Parc National des Cinque Terre ou des chemins historiques reliés au réseau régional de sentiers (comme l’Alta Via dei Monti Liguri), mais qui évitent la promenade touristique côtière la plus populaire. Le dénivelé, la durée, le type de terrain et les points d’intérêt — églises anciennes, belvédères, points d’accès à la mer, refuges — sont décrits précisément pour vous permettre de choisir en fonction de votre condition physique et de vos envies photographiques. Vous trouverez aussi des informations pratiques : adresses exactes des points de départ (gares, places, offices du tourisme), horaires des centres d’informations, le coût du Cinque Terre Card Trekking lorsqu’il est nécessaire, et des conseils locaux (meilleures heures pour partir, équipement recommandé, dangers saisonniers).
Les randonnées hors Sentiero Azzurro demandent parfois un peu plus d’attention sur le balisage et sur l’approvisionnement en eau, mais elles offrent en retour des instants privilégiés — lever de soleil sur une crique désertée, vignoble isolé où le vent sculpte la pierre, ancien mur de défense oublié des guides. Que vous soyez un marcheur expérimenté ou un promeneur curieux, ces parcours vous permettront de redécouvrir les Cinque Terre autrement, en accordant une grande place à l’immersion sensorielle : odeur du romarin et du lentisque, crissement des pas sur la terre calcaire, vues panoramiques qui descendent en étages jusqu’à la mer.
Avant de partir, vérifiez les conditions météorologiques, l’état des sentiers auprès du Centro di Educazione Ambientale e alla Sostenibilità (CEAS) dei Cinque Terre, et la nécessité éventuelle d’une Cinque Terre Card Trekking (billet de randonnée du parc). Les informations et tarifs évoluent : on vous donne ici des indications complètes et actuelles au moment de rédaction, mais pensez à confirmer quelques jours avant votre départ.
Alta Via dei Monti Liguri (segment Levanto–Framura) : crêtes et panoramas marins
L’Alta Via dei Monti Liguri est un sentier de longue distance qui traverse la chaîne côtière de la Ligurie. Un des tronçons les plus accessibles depuis les Cinque Terre relie la gare de Levanto au village de Framura par une succession de crêtes surplombant la Méditerranée. Ce segment est parfait pour ceux qui veulent sentir la mer tout en cheminant sur des pentes boisées et des belvédères peu fréquentés.
Point de départ officiel : Stazione di Levanto, Piazza Cavour, 19015 Levanto (SP). Accès : trains régionaux depuis La Spezia ou Monterosso (fréquence élevée en saison). Point d’arrivée suggéré : Framura, Località Anzo (via sentieri communaux), 19012 Framura (SP). Durée : compter 3 à 5 heures selon les variantes et les pauses. Dénivelé : +350 m / -350 m en moyenne. Niveau : modéré à soutenu.
Balises et signalétique : le parcours suit en partie le numéro CAI 506/597 et est indiqué par le marquage blanc-rouge de l’Alta Via. Le terrain alterne chemins empierrés, escaliers en pierre et larges pistes forestières. Les panoramas s’ouvrent régulièrement sur la côte, offrant des vues plongeantes sur Levanto, Bonassola et les criques voisines — parfait pour des photos à l’heure dorée.
Conseils pratiques :
- Approvisionnement en eau : emporter 1,5 à 2 litres en été. Les fontaines sont rares entre Levanto et Framura ; prévoyez des réserves.
- Temps recommandé : départ tôt le matin pour éviter la chaleur estivale et bénéficier de la lumière du matin sur la mer.
- Équipement : bonnes chaussures de randonnée, bâtons si vous avez le genou sensible, casquette et crème solaire.
- Tarif : le sentier est libre d’accès ; cependant, si vous prévoyez d’emprunter des tronçons du Parc National des Cinque Terre, comptez le prix d’une Cinque Terre Card Trekking (environ 7,50 € par jour ; tarifs et formules variables selon la saison).
Horaires et contacts : le Centro Visite di Levanto se situe à Piazza Cavour, 1, 19015 Levanto. Horaires habituels (à vérifier sur site) : 09:00–13:00 et 15:00–18:00 en haute saison. Téléphone : +39 0187 801380 (numéro indicatif du réseau provincial d’info-tourisme).
Punta Mesco et le sentier Levanto–Punta Mesco–Monterosso : falaises et criques isolées
Punta Mesco est une promontory rocheux situé entre Monterosso al Mare et Levanto qui offre certains des panoramas les plus sauvages sur la Riviera di Levante. Bien que la portion littorale Monterosso–Punta Mesco puisse être en partie connue, une boucle qui inclut la montée depuis Levanto par la crête jusqu’à Punta Mesco, puis la descente vers Monterosso emprunte des chemins moins fréquentés et des points d’observation supérieurs au Sentiero Azzurro.
Point de départ : Stazione di Levanto, Piazza Cavour, 19015 Levanto (SP). Point d’arrivée alternatif : Stazione di Monterosso al Mare, Via Roma, 19016 Monterosso (SP). Durée : 4–6 heures selon rythme et temps de pause. Dénivelé cumulé : env. 500 m. Niveau : modéré à exigeant.
Itinéraire et description immersive : depuis Levanto, empruntez le sentier CAI 587 qui monte rapidement par des pentes couvertes de chênaies et d’arbustes méditerranéens. Après la crête, le chemin s’ouvre sur une longue terrasse naturelle donnant sur Punta Mesco : là, le panorama dévoile la ligne des cinq villages et le vaste bleu de la mer. Descendez ensuite vers la baie de Fegina (Monterosso) par des vires rocheuses et de vieux escaliers taillés, passant près de petites chapelles et de maisons rurales abandonnées. Le contraste entre la végétation odorante (romarin, myrte) et la pierre blanche crée une atmosphère méditerranéenne typique.
Pratiques et sécurités :
- Accès à la plage : certaines criques sous Punta Mesco sont accessibles mais non aménagées — prudence pour la descente.
- Stationnement et transports : privilégiez l’arrivée/train ; le stationnement à Monterosso est limité et payant (zones ZTL et parkings privés).
- Prix : accès libre ; la Cinque Terre Card Trekking peut être demandée pour certaines sections gérées par le parc (≈ 7,50 €).
- Saison : chemins boueux et glissants en hiver ; meilleure période d’avril à octobre.
Informations locales : le Ufficio Informazioni e Accoglienza Turistica (IAT) Monterosso se trouve à Via Roma, 19016 Monterosso al Mare, horaires généralement 09:00–18:00 en haute saison. Téléphone : +39 0187 817015 (vérifier en ligne avant départ).
Manarola–Volastra–San Bernardino : vignobles en terrasses et sanctuaires perchés
La montée depuis le port de Manarola vers le hameau de Volastra puis vers l’ermitage ou sanctuaire de San Bernardino est une randonnée courte mais dense en patrimoine et en paysage viticole. Ce circuit permet d’explorer l’intérieur agricole des Cinque Terre, là où les escaliers de pierre et les murets en pierres sèches sculptent des étages de vigne au dessus de la mer.
Point de départ : Stazione di Manarola, Via Discovolo, 19017 Manarola (SP). Point culminant : Chiesa di San Bernardino, Località Volastra, 19017 Manarola (SP). Durée : 1,5–3 heures selon visites et pauses photo. Dénivelé : +200 à 350 m selon variantes. Niveau : facile à modéré.
Description : depuis Manarola, le sentier bien balisé monte rapidement parmi les vignobles, offrant vues en étages sur le village coloré. À Volastra, vous trouverez des petites boutiques locales vendant vin Sciacchetrà et huiles d’olive. Poursuivez jusqu’au sanctuaire de San Bernardino, un lieu de recueillement discret avec une vue plongeante sur la mer. Le parcours est idéal pour qui souhaite combiner randonnée et dégustation : les viticulteurs locaux pratiquent la vendange manuelle et vous pourrez parfois visiter de petites caves.
Adresses et services :
- Bar/point d’eau à Volastra : plusieurs épiceries et bars saisonniers ouvrent entre 09:00 et 19:00 (vérifier selon saison).
- Dégustation : petites caves et producteurs locaux proposent dégustations de Sciacchetrà (prix indicatif 10–25 € selon producteur).
- Accès routier : les ruelles sont étroites ; mieux vaut accéder via le train ou à pied depuis Manarola.
Conseils locaux :
- Prévoyez une visite en fin d’après-midi pour la lumière rasante sur les vignes.
- Respectez les propriétés privées et ne cueillez pas le raisin sans autorisation.
- Emportez des espèces pour achats locaux : certains petits producteurs n’acceptent pas la carte.
Portovenere – Isola Palmaria : grande boucle côtière proche des Cinque Terre
Un peu en dehors du périmètre administratif des Cinque Terre, la randonnée côtière entre Portovenere et l’Isola Palmaria offre un autre type d’expérience marine : falaises spectaculaires, grottes marines et vues sur le Golfo dei Poeti. Ce circuit est parfait pour un itinéraire d’une journée combinant marche et traversée en bateau.
Point de départ : Portovenere, Piazza Bastreri, 19025 Portovenere (SP). Traversée vers Palmaria : embarcadères situés à la marina de Portovenere, départs réguliers en saison (durée traversée 10–15 minutes). Durée : 3–5 heures (boucle complète). Niveau : modéré (quelques sections rocheuses).
Description immersive : partez de la Chiesa di San Pietro (Piazza Bastreri, 19025 Portovenere) en empruntant le sentier côtier vers la Torre Malaspina, puis prenez le bateau pour l’Isola Palmaria. Sur Palmaria, un réseau de sentiers vous fera découvrir des criques aux eaux émeraude, des affleurements géologiques et le fortin de Palmaria. La boucle offre des panoramas sur les Cinque Terre au loin, surtout depuis les points hauts où la mer s’étend jusqu’à Lerici.
Informations pratiques :
- Adresse utile : Porto Turistico, Portovenere, 19025 pour les guichets de bateaux et les locations. Horaires guichets : généralement 08:30–19:00 en haute saison.
- Tarifs bateau : traversée Portovenere–Palmaria environ 5–8 € aller simple ; circuits guidés et locations de kayak disponibles (prix variables).
- Sécurité : en été, la navigation est dense ; réservez si vous partez en week-end. Emportez masque et tuba : plongée en apnée exceptionnelle.
Horaires et contacts locaux : l’Ufficio Turistico Portovenere se tient à la Piazza Bastreri. Horaires habituels : 09:00–17:30 en basse saison, étendu en été. Téléphone indicatif : +39 0187 792800.
Conclusion
Les Cinque Terre dévoilent une autre facette de leur beauté lorsqu’on s’éloigne du Sentiero Azzurro : des crêtes marines de l’Alta Via dei Monti Liguri aux promontoires de Punta Mesco, en passant par les vignobles perchés de Volastra et les sentiers îliens de Portovenere et Palmaria. Chaque itinéraire proposé ici privilégie immersion, paysage et patrimoine — petites chapelles, murets en pierre sèche, vues à 180° sur la mer — et offre des possibilités de circuits en boucle ou en liaison train/bateau, pratiques pour organiser des journées complètes sans revenir sur ses pas.
Avant de partir, rappelez-vous quelques règles simples mais essentielles : vérifiez l’état des sentiers auprès des offices locaux (Centro Visite ou IAT), emportez suffisamment d’eau et de la protection solaire, portez des chaussures appropriées et respectez la signalétique du Parc National des Cinque Terre. La Cinque Terre Card Trekking peut être requise sur certaines sections gérées par le parc — son coût indicatif est d’environ 7,50 € pour une journée de randonnée, mais les tarifs peuvent évoluer selon la saison et les formules (vélo, train, etc.). Enfin, privilégiez les heures matinales ou fin d’après-midi pour limiter l’exposition au soleil et profiter de la lumière la plus flatteuse pour la photographie.
Ces parcours hors Sentiero Azzurro enrichissent toute visite des Cinque Terre : ils permettent de comprendre l’effort humain derrière les terrasses cultivées, d’entendre le chant des cigales loin des foules, et surtout d’admirer la mer depuis des balcons naturels où l’horizon semble sans fin. Que vous recherchiez une randonnée exigeante en crête, une balade viticole facile ou une escapade maritime vers une île voisine, vous trouverez ici des options pour tous les goûts — et autant de raisons de revenir encore, car chaque sentier révèle un nouvel angle de ce littoral unique.
